Ich habe die Geschichte meiner Tochter auf YouTube nachgeschlagen. ich mache mir Sorgen.

Care & Nutrition ist die Kolumne mit Erziehungsratschlägen des Slate-Magazins. Sie haben eine Frage zum Thema Pflege und Ernährung? Senden Sie es hier.

Liebe Pflege und Ernährung,

Meine Tochter (ein junger Teenager) fängt an, immer weniger zu essen. Vor zwei Wochen aß sie drei volle Mahlzeiten am Tag und zwei Snacks. Jetzt isst sie zwei Apfelscheiben zum Frühstück und behauptet, dass sie nicht hungrig genug ist, um mehr als eine kleine Portion ihres Abendessens zu essen. In der Schule soll sie Schulessen bekommen, aber in der letzten Woche oder so habe ich keine Benachrichtigungen erhalten, dass sie etwas gekauft hat (ihre Schule verwendet ein App-System, das Eltern benachrichtigt, wenn ihre Kinder etwas bekommen). Sie isst selten Snacks.

Ich mache mir Sorgen um sie. Ich habe gestern Abend ihren YouTube-Kanal überprüft (sie merkt, dass ich ihr Telefon überprüfe). Ihr Aufrufverlauf ist voll von „Diättipps“ und „Abnehmzielen“. Um es klarzustellen: Sie hat ein gesundes Gewicht, sieht aber aufgrund ihrer für ihr Alter geringen Statur etwas pummelig aus (obwohl ich ihr das nie gesagt habe). Ich weiß nicht, wie ich ein Gespräch mit ihr darüber beginnen soll, ohne dass sie in die Defensive gerät. Ich möchte ihr nur helfen.

—Es ist nicht notwendig, Gewicht zu verlieren, sie ist ein Teenager

Lieber Gewichtsverlust ist nicht notwendig,

Sie sollten Ihre Tochter behutsam mit den veränderten Essgewohnheiten und den Dingen, die sie in ihren Suchbegriffen gefunden hat, konfrontieren. Fragen Sie sie, warum sie das Gefühl hat, abnehmen zu müssen. Hat jemand etwas zu ihr gesagt oder vergleicht sie sich nur mit anderen Mädchen? Sagen Sie ihr, dass es in Ordnung ist, gesund sein zu wollen, sie aber keine Mahlzeiten auslassen oder Kalorien zählen muss (und erinnern Sie sie daran, dass sie jetzt ein gesundes Gewicht hat und keine Eingriffe benötigt).

Du Kann Ermutigen Sie sie, sich ausgewogen zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben, anstatt sich selbst das Essen zu entziehen. Sprechen Sie mit ihr über Essstörungen und darüber, wie gefährlich es für junge Menschen ist, sich im Wachstum zu sehr einzuschränken und jeden Tag große Mengen an Nahrung zu sich zu nehmen. Beziehen Sie sie in die Essensplanung ein und helfen Sie ihr dabei, wohlschmeckende Lebensmittel zu finden, die ihren Körper ohne überschüssiges Salz oder Zucker nähren – plus ein paar Süßigkeiten und Snacks als Leckerbissen. Ein Leitfaden zum intuitiven Essen für Jugendliche Enthält körperpositive Tipps für den Aufbau einer gesunden Beziehung zu Lebensmitteln. Betonen Sie ihren Körper und stellen Sie sicher, dass sie Medien und Büchern ausgesetzt ist, in denen Charaktere mit unterschiedlichen Körpertypen vorkommen. Stellen Sie sicher, dass Sie vor ihr keine negativen Dinge über Ihren Körper oder den Körper anderer sagen (und sagen Sie ihr auf keinen Fall, dass Sie denken, dass sie „ein bisschen pummelig“ aussieht).

Wenn sie nicht in der Lage ist, sich an eine gesunde Ernährung zu gewöhnen, anstatt sich einfach anzupassen NEIN Beim Essen sollten Sie erwägen, sie zu einem Therapeuten zu bringen, der Jugendliche mit Essstörungen behandelt; Ich sage nicht, dass sie eines hat, aber Sie möchten nicht warten, bis sie eines hat, um Maßnahmen zu ergreifen.

-Schön