Wie Anthony Richardson seine Passgenauigkeit vor dem NFL Draft 2023 verbesserte

Die größte Abschreckung für Anthony Richardson, ein NFL-Quarterback zu werden, sind Erfahrung und Genauigkeit. Die Erfahrung kommt mit der Zeit. Er muss bewusst daran arbeiten, immer genauer zu werden.

In seiner ersten Saison als Junior im College absolvierte Richardson 53,8 Prozent seiner Pässe, aber Floridas Offense und Receiver spielten bei dieser beunruhigenden Zahl eine Rolle. Das Schema enthielt keine große Anzahl einfacher Bubble-Bildschirme, sondern stattdessen tiefere Action-Aufnahmen, und die Gators hatten keine Empfänger, die tief öffneten oder Pässe gut verfolgten. Richardsons Film enthält jedoch offensichtliche Fehler von ihm, und wenn sie passierten, waren sie oft unansehnlich.

Zum Glück für Richardson erfordern seine Genauigkeitsprobleme im Gegensatz zu anderen Quarterbacks mit langen und größeren Hebeln kein massives Umlernen der Mechanik (wie das, was Josh Allen aus Wyoming erlebt hat). Richardsons Probleme beginnen mit seinen Füßen, ein Problem, das durch eine Umstellung der gesamten Wurfbewegung leichter behoben werden könnte. Richardson macht sich keine Illusionen darüber, was verbessert werden muss. Er hat mit Will Hewlett zusammengearbeitet, der als einer der besten Quarterback-Trainer des Landes gilt, um seine Mechanik zu verfeinern. Hewlett arbeitet mit dem Quarterback Collective zusammen, das mit mehreren NFL-Trainern zusammenarbeitet, darunter Kyle Shanahan und Sean McVay, und hilft College-Quarterbacks bei der Vorbereitung auf den 6-Point Draft und Tork Sports.

In Vorbereitung auf eine Filmsitzung mit Hewlett wählte ich Clips aus, die Richardsons häufigste Fehlerart darstellten. Hewlett hat die mechanischen Probleme in jedem Segment aufgeschlüsselt, und wir haben darüber gesprochen, wie er und Richardson diese Probleme behoben haben.

„Es gibt definitiv Fehler im Film, und ich glaube nicht, dass das jemand bestreitet – er selbst eingeschlossen –“, sagte Hewlett. „Ich denke, das war nur ein Teil seines Prozesses: herauszufinden, wer er als Affäre war, zwei bis drei wirklich fokussierte Bereiche zu identifizieren, die er auf sich selbst lenken und untersuchen und dann von dort aus weitergehen konnte.“

Vorfußstabilität/Überrotation

Hewlett beschrieb Richardson als einen der besten Deep-Ball-Shooter, den er je gesehen hatte. Richardson ist normalerweise sehr gut in Downfield-Würfen, wenn er einen Empfänger in eine bestimmte Richtung ziehen muss. Aber ich habe diesen Clip gewählt, weil Sie sehen können, wie der Zusammenbruch seines Unterkörpers dazu führt, dass sein Arm überkompensiert.

„Sehen Sie, wie sich der vordere Fuß bewegt“, sagte Hewlett. „Es ist schwer zu sehen, aber der Fuß biegt sich tatsächlich ab. Er dreht sich. Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, jemanden mit einem Paar Schneeschuhen zu schlagen. Sie haben nichts, womit Sie sich in den Boden graben können. Sie haben keine Möglichkeit, Kraft zu übertragen. Es ist ein Energieleck. Sie Erzeuge kein Drehmoment, also gleichst du es aus, indem du dich schneller nach oben bewegst.

Da sein Vorderfuß nicht stabil war, konnte Richardson seine Hüften beim Wurf nicht drehen. Hewlett möchte, dass er „die Arbeit früh erledigt“, was bedeutet, dass er seine hintere Hüfte beim Wurf mehr drehen sollte, damit er sich nicht so sehr auf seinen Arm verlassen muss. Die Hüften sollten sich zuerst bewegen und der Arm sollte mitfahren. Viele von Richardsons Fouls kommen davon, dass er seinen Arm zu spät beschleunigt oder seinen Körper nach dem Punkt des Schusses überdreht.

„Die Hüften sind wie eine Taschenlampe dafür, wo man den Ball platzieren möchte, und wenn sie sich dann weiterdrehen, nachdem man den Ball geworfen hat, bedeutet das, dass Energie in den Fußball übertragen wird, die ihn in eine andere Richtung zieht – also ist es wie bei allem plötzlich“, sagte Hewlett. Das Training mit Anthony besteht darin, den Vorderfuß mit allen Stollen im Gras zu platzieren – weil er dazu neigte, unter seinen Zehen zu rutschen -, bis er Stabilität in seinem vorderen Seitenbein spürt und hart hineindreht . Das würde (seinen A-Hüften) eine viel abruptere Pause geben.“

Dr. Tom Gormeli, der mit dem 49ers-Quarterback Brock Purdy zusammenarbeitet, ist Teil von Richadsons Trainerteam. Es ist ein mechanischer, drehmomentbetriebener Off-Field-Trainer. Es erstellt Hebe- und plyometrische Übungen, die auf die Bereiche abzielen, die der Quarterback verbessern möchte, damit diese idealen Bewegungsmuster leichter auf das Spielfeld übertragen werden können.

Während Richardsons schweren plyometrischen Trainingstagen am Netz oder an der Wand lag der Fokus darauf, seinen Vorderfuß fest auf den Boden zu stellen, damit er die Bewegung spüren konnte, ohne sich Sorgen machen zu müssen, einen echten Fußball zu werfen. Hewlett sagte, dies mache es Richardson leichter, die Korrekturen zu identifizieren, die er vornehmen müsse, wenn ein Krug herauskam.

(Video von Will Hewlett)

Wirf einen Ausreißer zu seiner Rechten

Richardson neigte zu Ungenauigkeiten, wenn er nach rechts rannte. Es waren keine schlimmen Fouls, aber seine Position war daneben, was zu Einbrüchen oder eingeschränkten Laufmöglichkeiten führte.

„Dies war ein Bereich, an dem wir arbeiten und ironischerweise einige Zeit damit verbringen mussten: richtig drehen“, sagte Hewlett. „Diese Vorderseite ist schnell offen und bekommt viel von dem, was wir eine ‚Schiene‘ nennen, wo der Arm ein bisschen zu hart abdriftet. Es gibt nicht genug aggressives Schulterblitzen nach vorne und nah an der Stelle, an der der Ball irgendwie stirbt. „

Wenn Hewlett davon spricht, die vordere Schulter gesperrt zu halten, meint er, die vordere Schulter senkrecht zum Ziel zu halten. Dadurch kann der Quarterback den Ball richtig laden und aus der Hüfte werfen.

Hier können Sie sehen, wie Richardson nach rechts rennt, seine Schulter entspannt sich natürlich in Richtung seines Ziels. Es ist unnatürlich, Ihre Schulter zu sperren, aber es ist notwendig, um das Drehmoment zu erzeugen. In dem Clip öffnet sich Richardsons Schulter zu schnell, also versucht er, mit jedem Arm zu werfen, und der Ball stirbt auf ihm.

(Video von Will Hewlett)

In diesem Segment macht es Richardson viel besser, seine vordere Schulter zu rollen und sie aus den Hüften zu werfen, während er den Ball loslässt. Dieser Wurf erforderte viel mehr Kraft als das vorherige Segment, was mit einem anderen Problem von Richardson zusammenhängt: Er war sehr zögerlich, wenn es darum ging, den Ball im College zu hart zu werfen, und der Versuch, ihn zurückzuverfolgen, führte zu mechanischen Fehlern.

„Für ihn war eines der Dinge, an denen wir mental arbeiten mussten, sie so ziemlich nur bei kurzen Sachen abdriften zu lassen“, sagte Hewlett. „Zum einen zögerte er, den Ball bei kurzen bis mittleren Würfen sehr schnell zu werfen, weshalb wir einen Teil seines Aufwärmens so gestaltet haben, dass er schnell vertikal über das Feld geht.“

Offenheit und Offenheit

Indem Richardson beim Aufwärmen so nah wie möglich vertikal werfen ließ, versuchten Hewlett und Gormley, ihn in eine Ablegementalität zu bringen, die natürlich die richtige Reihenfolge fördert (die Reihenfolge, in der sich sein Körper in der Wurfmechanik bewegt).

„Ant wurde in Florida ein paar Mal darauf trainiert, den Ball nicht hart zu werfen, weil (seine Empfänger) ihn nicht fangen konnten, was ein schreckliches Signal für einen QB mit großem Arm ist“, sagte Gormely sagte NFL Network Reporter Cameron Wolf. „Sogar draußen hat er das Kind manchmal geworfen. Er macht sich bereit, loszulassen, und Sie können sehen, wie er alles verlangsamt, seinen Ellbogen schöpft, groß wird und das Kind wirft. Sie hat nicht die Stelle getroffen. Sie im Sande verlaufen oder im Rückstand war. Wir sagten ihm, er solle es einfach sein lassen – das ist FA. American Football, sie werden ihn fangen.“

Hewlett und Gormely stellten fest, dass Richardson besonders beim Werfen auf stationäre Ziele zurückfiel, was zu Problemen mit seiner Armbeschleunigung führte. Bei dieser Art von Pitches musste Richardson auch offener mit dem Pitch umgehen.

„Hewlett hier, er muss nur etwas offener sein“, sagte Hewlett. „Also sagte uns der Motion-Capture-Techniker, dass er sich bei Richtungswürfen einsperren würde, und das ist ein gutes Beispiel dafür, wo er seine Hüften mehr öffnen muss, seine Vorderseite mehr öffnen muss, wobei der vordere Fuß besser sichtbar ist, um seine Hüften zu passieren, und dann ist das am Ende eine bessere Sequenz.“

Richardsons Diagramm der Motion-Capture-Technologie (mit freundlicher Genehmigung von Will Hewlett)

Richardsons Vorderfußposition machte es manchmal schwierig, seine Hüfte beim Werfen nach oben zu bringen, was zu einem unangenehmen Rückfußtritt führte, einem der häufigsten mechanischen Fehler.

„Sie sehen dort den Tritt des hinteren Fußes – das ist ein Hinweis darauf, dass die Hüften nicht den ganzen Weg schießen“, sagte Hewlett. Stellen Sie sich das so vor, als hätten sie einfach angefangen und zu früh aufgehört. Wenn Sie zurückgehen und sich den Film mit Malik Willis ansehen, rollt er sich in die Hüfte und stoppt wirklich hart und tritt dann jedes Mal mit dem Fuß. Wenn Sie einen Hüftstopp bekommen , es ist wie ein Sequenzierungsproblem. Es ist auch sehr geschlossen, also ist seine Vorderseite sehr geschlossen, weshalb die Hüfte wahrscheinlich früh aufhört und sich dann in eine Art Armsequenzierungsproblem verwandelt.

Obwohl diese Probleme subtil und komplex erscheinen mögen, sind sie viel einfacher zu beheben, als wenn Ihr Quarterback auch einige große Probleme mit seinem Oberkörper hätte – denken Sie an Tim Tebow und sogar Trey Lance. Richardsons Oberkörpermechanik ist sehr gut, und wir haben bei jüngsten Beispielen – Allen und Patrick Mahomes – gesehen, dass seine Unterkörpermechanik viel besser korrigierbar ist.

„Dies ist nicht unbedingt eine drastische Änderung“, sagte Hewlett. „Es ist etwas, woran Sie denken könnten, das Bewusstsein zu verändern. Also werden wir zuerst die Hüften mit plyometrischen Übungen trainieren und uns dann mit einer besseren Fußposition vertraut machen, die Vorderseite des Unterkörpers besser reinigen. Und dann raus aufs Feld, Auch hier werden wir darauf achten, dies im Laufe der Zeit zu betonen.

„Sie müssen unten weniger Variablen haben, damit Sie in Bezug auf Ihre Armwinkel mehr Variablen oben haben können.“

(Video von Will Hewlett)

In diesem Übungssegment warf Richardson einen harten Schlag, die Art von flachem Kurs, auf den er sich zuvor tendenziell festgelegt hatte. Sie können die Position seines Vorderfußes sehen und die Stabilität ermöglicht es ihm, seine hintere Hüfte nach vorne zu bringen und sich effizient auf das Ziel zu öffnen. Er gab nicht nach und stieß einen präzisen Puls aus.

Natürlich ist das Training und Werfen in einer kontrollierten Umgebung nur der erste Schritt. Selbst wenn seine Trainer ihrem Drill-Geschäft Ebenen der Raffinesse hinzufügen, simuliert nichts die Geschwindigkeit eines Spiels, und Richardson hat nicht viele Spiele gespielt. Er wird diese neuen Bewegungsmuster brauchen, die so tief in ihm verwurzelt sind, dass sie sich in Sonntage übersetzen. Dies ist nicht garantiert, weshalb es als riskante Wahl gilt.

Aber wenn sich Richardson so entwickelt, wie Hewlett es sich erhofft, wird er dem Team die ultimative und seltene Belohnung eines Elite-Quarterback bieten.

(Foto: David Rosenblum/Icon Sportswire über Getty Images)